Penulis:
Anjar Astuti, Dewi Rejeki, Rika Handayani, Lestari Rahmah, Sri Juwarni, Filia Veronica Tiwatu, Monica Kartini, Dian Wahyuni, Ellen Padaunan, Puji Lestari, Hery Prasetyaningrum, Eko Mulyadi
xiv; 172 hlm; 16 x 23 cm
ISBN: 978-623-113-342-7
Cetakan 1, Juni 2024
Harga: Rp 87,400
Manajemen stres dan kesehatan reproduksi adalah dua aspek penting yang saling terkait dalam menjaga kesejahteraan individu, terutama bagi perempuan. Stres adalah respons tubuh terhadap tekanan atau ancaman, yang bisa bersifat fisik, emosional, atau psikologis. Stres yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan reproduksi, termasuk gangguan menstruasi, penurunan kesuburan, dan komplikasi kehamilan. Misalnya, stres kronis dapat mengganggu siklus menstruasi wanita dengan mengubah fungsi hormon yang mengatur ovulasi dan menstruasi. Selain itu, stres juga dapat mempengaruhi perilaku kesehatan, seperti pola makan yang buruk, kurang tidur, dan merokok, yang semuanya dapat berdampak negatif pada kesehatan reproduksi.
Buku ini membahas tentang:
Bab 1 Pengantar Manajemen Stres dan Kesehatan Reproduksi
Bab 2 Dasar-dasar Stres dan Respon Tubuh
Bab 3 Stress dan Sistem Reproduksi Wanita
Bab 4 Stres dan Sistem Reproduksi Pria
Bab 5 Stres dan Fertilisasi
Bab 6 Stres Selama Kehamilan dan Dampaknya
Bab 7 Stres Pasca Melahirkan dan Laktasi
Bab 8 Teknik Manajemen Stres: Relaksasi dan Mindfulness
Bab 9 Terapi kognitif dan Perilaku untuk Stress
Bab 10 Pengaruh Nutrisi dan Olahraga pada Stres
Bab 11 Dukungan Sosial dan Kesehatan Emosional
Bab 12 Praktikum: Teknik Relaksasi dan Mindfulness